Здоровый образ жизни



В наше время, женщины и мужчины все чаще стали отказываться от различных продуктов, таких как мясо, мучное, жирное и это неспроста. Ведь все это очень сильно вредит человеческому организму. На данный момент, поддержание здорового образа жизни — очень популярно на всей земле. Существует несколько полезных советов о том, как сохранить прекрасную фигуру и отличное здоровье на долгие годы.

Во-первых, следует хорошо высыпаться. Здоровый крепкий сон — фундамент здорового образа жизни. Тем более, что существует мнение, что между ожирением и недосыпанием существует весьма тесная связь.

Планируйте день заранее. С вечера приготовьте все необходимые вещи, которые понадобятся с утра. Это очень дисциплинирует. Если, допустим, завтра предстоит поход в Голден Боди, спортивную форму следует упаковать заранее.

Утренняя зарядка укрепляет организм и заряжает энергией на целый день, тем более, что физические нагрузки по утрам гораздо эффективнее вечерних. Зарядка — наилучшее начало рабочего дня. Она придает уверенности в своих силах и приятное удовлетворение от легких нагрузок.

Режим питания следует планировать с особой тщательностью. Принимать пищу следует в определенное время и избегать переедания. Думаю, не следует говорить, что пища должна быть полезной и, ни в коем случае, не популярный ныне фастфуд.

Откажитесь от вредных привычек. Бросьте курить и употреблять алкоголь. Это яды, пагубно влияющие на организм. Больше фитнеса и позитива. Постепенно, здоровый образ жизни войдет в привычку, и жить станет гораздо приятнее и полезнее для организма, а настроение улучшится во много раз!

Общайтесь с успешными людьми. Лучше, с единомышленниками. Вы прекрасно проведете время, вместе заботясь о себе и о собственном здоровье. А сколько позитива принесет одно общение! Как много нового можно узнать из мира здорового образа жизни от дружеских встреч за чашечкой зеленого чая.

Позитивный самонастрой улучшает самочувствие и повышает самооценку. Вряд ли можно добиться хороших результатов с «кислой миной» и хмурым взглядом на жизнь. Главное помнить, что все получится и все будет хорошо, в какой бы ситуации вы не находились на данный момент.

Не отступайте от намеченной цели! Захотели скинуть пару лишних кило, даже если это антицеллюлитная диета — скидывайте. Решили наконец-то позаботиться об организме — приложите все для этого усилия и не уступайте ничему. С самых первых минут воспитывайте в себе только лучшие качества, качества бойца. И тогда, жизнь станет по-настоящему прекрасной и полной удивительных преображений!



Начало сентября для “Гамбурга”: дела “национальные” с оглядкой на клуб

Гамбург В одном из наших прошлых материалов мы уже писали о том, что в первой декаде сентября больше десятка игроков “Гамбурга” будет задействовано в национальных сборных разных стран. Тогда речь шла о списке из 12 футболистов, которые наверняка наденут майки своих национальных команд.





“ХСХ Нордбанк Арена”: интересные факты

ХСХ Нордбанк Арена Так уж повелось, что футбольные клубы, в первую очередь, знамениты своими футболистами и тренерами. Однако не ими едиными, как говорится, славится та или иная команда. Довольно часто последнюю ассоциируют с домашним стадионом, который является не просто местом проведения официальных встреч, но и, своего рода, визитной карточкой клуба.





Любовь к футболу “по-гамбуржски”

ГамбургКак вы думаете, в чем заключается любовь футбольного болельщика к своему клубу? В посещении всех домашних матчей родной команды? В регулярных поездках с ней в “логово” соперника? В постоянных покупках клубной атрибутики? Вне всякого сомнения, это неизменные спутники болельщицкой жизни. Неизменные, но, как показывает опыт преданных фанов футбольного клуба “Гамбург”, далеко не единственные.





Топ-10 известных игроков “Гамбурга”

ГамбургИстория любого мало-мальски известного футбольного клуба богата на знаменательные события. Последние довольно часто связаны с приходом в команду неординарных футбольных личностей, в первую очередь, игроков. Учитывая это, мы решили создать небольшую подборку, на наш взгляд, самых выдающихся исполнителей, которые в разные годы защищали и продолжают защищать цвета легендарной немецкой команды – “Гамбург”.